Jumat, 31 Mei 2019

Pola makan yang baik dan benar untuk kurus.


Pola makan yang baik dan benar untuk kurus. Makan menjadi penentu kekurusan atau kegemukan tubuh kita bahkan sampai kesehatan tubuh kita. Jika pola makan kita tidak baik dan benar penyakit akan datang dengan sendirinya. Maka pola makan harus diatur
Baca juga: Penyakit yang muncul saat obesitas

Pola makan yang baik adalah dengan komponen "Empat sehat lima sempurna" makan dengan Nasi, sayur, lauk pauk, buah buahan, dan susu. Merupakan pola makan yang seimbang jadi kita tidak perlu takut akan kegemukan, bahkan kesehatan tubuh kita. 


Tapi pola makannya harus benar pula. Tidak makan berlebihan, makan sebelum lapar dan berhenti sebelum kenyang. Itu menjadi pepatah yang patut menjadi patokan kita. Dan jangan makan saat malam hari. Karena makan malam hari lebih besar terjadi obesitas.

Baca juga:  Tips kurus untuk orang yang suka makan malam hari

Selain pola makan, olahraga juga penting. Jadi jangan lupa untuk olahraga. Baik itu olahraga berat maupun ringan. Olahraga juga punya pola serta harus baik dan benar. 
Baca juga: Pola olahraga yang baik dan benar untuk orang obesitas

Itu dia Pola makan yang baik dan benar untuk kurus dari saya. Sekian terima kasih

0 komentar:

Posting Komentar